دراسة : عدم استهلاك كمية كافية من الماء يمكن أن يساهم في زيادة الوزن...

لا أحد منا يجهل أن ثلثي جسم الإنسان وزناً هو ماء، حيث تتراوح نسبة الماء في الجسم بين 55% إلى 78% وذلك حسب الحجم.
وعندما تنقص كمّيّة الماء في الجسم يشعر الإنسان بالعطش؛ إذ لا يستطيع الإنسان أن يعيش دون شرب ماء لفترة طويلة. حيث يؤدّي نقصان كمّيّة الماء في الجسم إلى آثار صحّيّة سلبيّة كبيرة، تؤدي الى تعطل بعض وظائف الجسم التي تحتاج الماء كي تعمل بانتظام.

 هل يساهم عدم شرب الماء بزيادة الوزن؟

وجد باحثون من جامعة "ميشيغان" الأميركية أنَّ عدم استهلاك كمية كافية من الماء يمكن أن يساهم في زيادة الوزن. وقد توصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد دراسة ما يقرب من 9528 شخصاً، وحلّلوا ارتفاع مؤشر الكتلة لدى بعضهم وارتباطه بقلة الماء في جسمهم. فتبيَّن للباحثين أن ثلث الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم ما بين 18 و64 عاماً لا يستهلكون كميات كافية من الماء.
ولكنَّ الباحثين شدّدوا على غياب أي علاقة بين السمنة وقلة الماء في الجسم. إلاَّ أنهم أشاروا إلى أهمية تناول كمية كبيرة من الفواكه والخضر والأطعمة التي تحتوي على نسب كبيرة من الماء لتلبية احتياجات الجسم من هذا السائل.
يشار إلى أن المجلس الوطني للبحوث في مجال التغذية أوصى عام 1945 بأهمية شرب ما بين 8 إلى 10 كؤوس من الماء يومياً للحفاظ على الصحة..